阳痿怎么自己恢复

　　阳痿的症状主要包括阴茎不能勃起或勃起不坚，不能完成正常的性生活。此外，患者还可能出现性欲减退、早泄等症状。

　　阳痿怎么自己恢复

　　1、加强锻炼：如深蹲、提肛等局部的锻炼动作，可以训练盆底、膀胱、尿道、肛门、会阴附近的肌肉，有助于改善阴茎海绵体血液循环、增强肌肉力量，有助于恢复勃起功能。

　　2：养成良好的生活行为习惯：不熬夜，不喝酒，不抽烟，规律同房。患者也可以通过饮食治疗促进康复，多吃一些富含微量元素海产品等。

　　3：生活方式改变：肥胖是ED的诱发因素之一，不运动的人群ED的发病率也较高。因此多锻炼身体，控制体重等有利于ED的康复。

　　4：控制其他风险因素：高血压、高血脂，尤其糖尿病对阴茎的勃起功能影响很大，一定要控制可能的慢性病的影响。

　　请您随时关注身体状况，如感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者线下医疗机构纠正。