男性如何才能有效预防前列腺炎发作呢？

　　男性如何才能有效预防前列腺炎发作呢？前列腺炎是一种为普遍的男科疾病，大部分男性朋友都曾经或正在受到其的困扰。不过，正是由于前列腺炎是为普遍的疾病，所以男士们对其的重视程度都不够，即使患病了，也没有放在心上，更加没有采取正确的防治措施。现在，我们就一起来了解一下前列腺炎的预防措施。

措施一：适当休息

　　此措施主要是针对久坐的朋友来说的，不要过度劳累，坐的时间长了，就适当起来走动走动，散散步，以此来促进血液的循环，司机朋友也要注意这一点。

措施二：润肠道

　　要润肠道，保持大便的通常，以免会增大前列腺的压力，对前列腺造成不利的因素。

措施三：注意卫生

　　男性朋友预防前列腺炎的措施要做到个人卫生的清洁，尤其是要避免不洁的性行为，以防止感染的发生。

措施四：内裤的选择

　　内裤应尽量穿大号的，不要穿太紧的，以免压迫前列腺，造成血液循环不畅，引起前列腺充血，不要穿牛仔裤，透风不好的裤子要尽量少穿。

措施五：饮食结构要合理

　　预防前列腺的措施首先要从饮食结构上改变，注意营养的搭配，既要满足机体的需求，也要避免营养过剩，注意烟、酒的控制，是戒烟、戒酒。

　　预防前列腺炎，说难不难，说易不易，关键就在于自己是否能够坚持，坚持养成良好的生活习惯。只要按照上述介绍的几个要点，养成良好的生活习惯，那么就能够有效预防前列腺炎。特别是在前列腺炎的高发季节，男性朋友们一定要注意预防。